Det Sorglösa Syndikatet

Åh, vilken underbar dag det har varit idag! Rena rama medelhavsvärmen. Tyvärr har det inte blivit mycket klättrat, var istället upp till stugan och fixade och grillade, firade mamma på mors dag också såklart.

Kommer nog inte bli något klättrar imorrn eller på tisdag heller, har det sista i skolan som ska bli klart men sedan så kan inget stoppa mig! ... i alla fall tills jag börjar jobba den 15 juni.

Hur går det med mina tappra läsares klättring då? Jag hoppas verkligen att ni har fått komma ut någon gång nu och fått känna på riktig sten. Det är ju sjukt härligt även om det går åt ett ton krita nu när det är så varmt.

Nej, men jag återkommet väl en annan dag då.

Ha det!

Igår var jag för ovanlighetens skull och klättrade på Grönborgs, hela SKK:s styrelse var där så det var mycket trevligt. Jag och Olof fixade det sista för affischen till våran sommarkurs och så kollade vi vilka övningar vi skulle använda oss av.

Jag hoppas verkligen att någon kommer anmäla sig... vi är ju ganska sent ute men förhoppningsvis finns det intresse ändå. Jag vill verkligen hålla i detta och jag vill att det ska bli bra!

Annars gjorde jag inte så myckett igår... klättrade knappt. Körde några 4:or bara för att träna tekniken, skruvade ner några onödiga grepp som bara tar plats och bult och så blev jag upptvingad på chinstången att göra en avlåsningsövning. Blev lite nöjd över det när jag klarade lika länga som killarna!

Övningen går ut på att man först hänger 5 sekunder med raka armar, sedan i 15 sekunder med armarna böjda i 90 grader, sedan går man upp med hakan över stången och hänger så i 15 sekunder, sedan går man ner till 90 grader igen i 15 sekunder och efter det får man äntligen vila 5 sekunder igen. Jag klarade 5, 15, 15, 15, 5, 15... sedan gick det inte mer. Men jag är nöjd som sagt. Förut har vi brukat köra 5 sekunder raka armar, 5 sekunder i 90 grader, 5 med hakan över och sen direkt ner till raka armar igen i 5 sekunder, det är en lite lättare variant. Det är bra att kunna ha orken att låsa av.

En annan bra övning för kroppsspänningen är att man hänger på valfritt ställe, helst en chinstång (men det är också tyngst, om man inte hänger i några jävliga grepp, men det är inte meningen att man ska hänga i grepp egentligen, men det går också), och så lyfter man upp fötterna så att de tar i stången. Man behöver inte lyfta på något speciell sätt, utan meningen med övningen är att ge klättraren i fråga fler chanser under klättring på överhängande leder och när man klättrar i tak. Så att man, när det gäller, orkar lyfta upp fötterna en eller flera gånger till och kanske därför klara leden. Så alltså; hänga i en stång, och så upp med fötterna till stången, låter lätt men är (har jag lärt mig) mycket tyngre än man kan tro.

På återseende!

Nej, nej, nej...

Det känns verkligen som att bloggen kommer att komma i kläm nu under sommaren. Klättring och jobb komm antagligen ta största delen av tiden och det är väl nu ett faktum att jag aldrig kommer att bli en särskilt stor bloggare. Men det är kanske bättre med kvalitet än kvantitet... frågan är om jag ens lyckas på den punkten.

Men jag tänkte i alla fall dra en liten övning nu, bättre sent än aldrig, eller? Övningen heter Samma-sida-in-travers, och det går ut på att man ska traversera fram och tillbaka och alltid ha samma sida in som den hand du tar greppet med. Så om du tar ett grepp med höger hand ska du först ha vridit kroppen så att höger sida är in mot väggen. Detta betyder att du måste vrida kroppen 180 grader varje gång du ska ta ett grepp (och man ska alltså vrida kroppen innan man tar greppet). När du har fått grepp om denna övning kan du lägga till tysta fötter.

Lycka till!

Nope, det blev inte fler inlägg än jag hade hoppats på, men här kommer det ett i alla fall - hoppas ni inte misstycker.

Har idag vart ute på Midskogsberget för första gången på över en vecka faktiskt, det är inte ofta det händer under sommarhalvåret men jag har som sagt haft tentaplugg och har dessutom inte mått så himla bra. Men idag alltså så var jag ut igen med Olof och Johan, det var mycket trevligt, och trots att jag bara klättrade topprep kändes det mycket bättre än sist då jag inte ens lyckades sätta min standardled, men idag gick det lätt och var roligt.

Körde även topprep på det mesta som killarna ledade upp för bl.a. De' vete faan 6c, Mer olja än mellanösten 6c och SWABLR 5c(?), kan ju avslöj att 6c-lederna inte riktigt är min nivå än, men det är kanske inte så långt borta som jag tidigare har trott. Gjorde också ett försök på Superchoss 6a, men slutet ville sig inte riktigt idag, har satt den förut men kom inte ihåg hur jag gjorde, så det får bli vid ett senare tillfälle.

Blev inget försök på Surdansken 6a dock, så den MÅSTE jag köra på nästa gång... kanske till och med på sport, who knows? Var länge sedan jag körde på den nu, det är inte bra. Egentligen borde man (jag) köra på sitt projekt någon gång i veckan i alla fall, men det har inte blivit så, kanske lite för att jag känner pressen att klättra den på sport vilket jag inte ser fram emot att göra, men det ska bli roligt den dag jag sätter den.

Hur ser det ut med eran klättring? Har ni fått komma ut något än?

Det har varit väldigt dåligt bloggande av mig de senaste dagarna, det är jag fullt medveten om, och fktum är att det nog kommer vara så i några dagar till då jag måste plugga till en tenta som är på måndag.

Men när jag ändå skriver kan jag upplysa om att SKK (Sundsvalls Klätterklubb) nu i helgen hade en uppskattad klätterkurs, den har jag skrivit om förut, men nu är den alltså förbi.

Olof och jag hängde med och kollade och fotade båda dagarna, och klättrade lite själva också såklart. Vi testade trada för första gången upp för Vedspisen 4c. Det gick bra även om jag inte satte några säkringar. Klättrade andreman på första "replängden" (vi delade upp en 20 metersled på två), och när jag klättrade försteman "friklättrade" jag sista biten till toppen då det bara var 6-7 meter lätt klättring kvar. Men jag fick ju i alla fall ta bort alla kilar och friends vilket inte heller är det lättaste.

Men jag ska nu återgå till plugget och hoppas att jag kommer kunna uppdatera lite bättre de sista dagarna innan tentan, men det är inget jag skulle sätta pengar på.

Ha det!

Igår byggde jag en ny led inne på grönborgs, har inte klarat den själv än men det ska bli roligt att försöka. Sista movet är ett dyno på ca 1,5 meter (med fotsteg). En ganska otjejig led med andra ord, eftersom de flesta tjejer till största delen försöker gå statiskt så långt som det är möjligt. Men detta move ar omöjligt att göra statiskt, så det kan kanske bli lite bra träning för tjejerna i klubben.

Har väl redan berättat om att vi har köpt massa nya grepp, men nu är grejen den att bultarna som vi skruvar upp greppen med håller på att ta slut! Katastrof. Så någon måste snarast pallra sig iväg och köpa massa bultar.

Annars är det klätterkurs i helgen här i Sundsvall, som kommer hållas i av Johan Johansson. Jag och Olof har bestämt att vi ska vara med och kolla på hela kursen och sitta och grilla korv, antagligen klättra själva en del också, men främst grilla korv, och hejja på de som är med i kursen. Det ska bli bra väder också så detta kommer bli kanon! Många deltagare är det också, eller i alla fall fler än förra året, och det är ju jätteroligt!

Men men, ska återgå till plugget.

Ingen uteklättring för sundsvallsbor idag heller, det är grått och regnigt, men vädret har ju aldrig stoppat någon från att klättra inne väl? Även om det har det så kommer det inte stoppa mig idag.

Men, till saken. Idag tänkte dra lite om hur länge man måste vila om man har skadat olika saker i kroppen, bara så att ni vet och blir avskräckta från att träna dumt.

Överbelastningsskador

Skada                                         Vila

Muskler                                       3 veckor

Hjärtmuskel                                4 veckor

Ben                                             1 år

Senor                                          1-2 år

Ligament                                     mer än 2 år

Brosk                                           3-5 år

Och med vila menas aktiv vila, dvs träna andra saker än klättring; jogga, åk skidor, cykla, eller något som i alla fall inte är så tungt arbere för den del av kroppen som är överbelastad. Jag skulle också rekommendera att ni läser på om era skador men att ni inte ersätter er kunskap mot ett sjukhusbesök, men så att ni vet när det börjar bli bättre, när ni gör rätt, när ni kan börja träna klättring lite lätt igen och när ni kan börja öka på träningen.

"Det finns ingen kunskap som inte är värdefull."

         - Edmund Burke

Föresten vet ni vad det bästa man kan äta efter ett träningspass är?

1-2 bananer och ½ liter mjölk!

Vet inte riktigt vad jag ska skriva om idag, känner mig lite lat nämligen. Men man kan väl å andra sidan inte bara skriva massa "viktigt" heller.

Så, idag är det en regning måndag här i Sundsvall, en sån där måndag som verkligen påminner en om varför man verkligen, verkligen inte tycker om måndagar. Både regn och skola samma dag är lite sådär, men å andra sidan vill man ju kanske inte ha regn de dagar man är ledig... då får det nog hellre regna på tråkiga måndagar.

Vet inte riktigt vad som händer idag, förutom att Metallica har en konsert som jag missar. Kanske ska jag ta mig ner till Grönborgs och klättra lite, eller i alla fall prata eller så stannar jag hemma och pluggar.... decitions, decitions.

Tänkte i alla fall lägga upp länken till tränarutbildninge som SFK kommer hålla i höst eftersom det är någon som har frågat efter info om detta.

http://www.klatterforbundet.se/nyheter.php?id=174

Så, hoppas nu har en fortsatt revlig dag så kanske jag återkommer lite senare.

Så, hej allesamman!

Det blev väldigt lite skrivet igår, och jag glömde övningen. Ber om ursäkt för det. Men här kommer den i alla fall.

Baklängestravers heter dagens övning. Man traverserar en vägg och har hela tiden fötterna pekandes åt motsatt håll som du rör dig. Förföyttar du dig åt vänster ska tårna peka åt höger. Försök hålla in höften mot väggen så att du hela tiden har kroppen i 90 grader mot väggen.

Traversera först åt vänster och fundera över vilken hand du tycker att det känns bäst att flytta. Traversera sedan åt höger och ställ samma fråga till dig själv. Nya klättrare brukar tycka att det är lättast att flytta vänster hand närman traverserar åt vänster och höger hand när man traverserar åt höger.

Lycka till!

Vad härligt det är att vakna upp till ännu en varm och solig dag, eller hur?

Idag kommer det dock inte bli någon klättring, jag är helt slut i kroppen och har ändå ingen att klättra med, så förhoppningsvis blir det lite mer bloggande idag istället.

Tänkte att jag kanske skulle ta upp någon fler övning lite senare, men just nu tänkte jag nog bara lata mig i solen!

På återseende.

Jajjamensan! Då var man hemma igen efter att ha haft den skönaste dagen på klippan i år. Underbart väder, underbara människor och underbar klättring!

Vet inte riktigt vad jag ska berätta om dagen. Jag började leda upp för Vedspisen 4c som uppvärmining, sedan fortsatte vi bort till stora väggen för att Olof ville värma upp på Superchoss 6a, det gick fint för honom. När han hade sätt upp den på topprep testade jag klättra upp för den, det gick helt okej. Fick sätta mig en gång vid kruxet för att lista ut hur jag skulle göra, men det löste sig fint så nästa gång tänker jag nog leda upp för den.

Men sedan ville Olof träna lite på sitt redpoint-projekt, Lill-Elvis 7b, och visst fick han den, men sen kom han på att vi behövde fallträning... Sagt och gjort. Han klättrar upp till fjörde bult, hakar ur quickdrawn och hoppar, första gången var det inte ett så långt fall, så det gick bra, plus att jag hade satt fast mig i ett träd, och slingan tog inte ens slut, men sen drog han upp sig igen, lite högre, och hade jag inte satt fast då hade jag fått honom i huvudet.

Efter att han hade fallt klart var det min tur, och som bekant är inte 7b riktigt det jag klättrar än, men jag var tvungen att klättra upp till första bulten (3-4 meter) innan jag kunde börja dra mig upp i repet. Jag lyckades på tredje försöket. Sedan var det det där att komma upp till fjärde bult, den bult som det var meningen att jag skulle haka ur när jag hoppade, från tredje till fjärde var jag tvungen att klättra, och detta mina damer och herrar, tycker jag är något otroligt. Jag klättrade över bult på en 7b, och jag klarade det! Jag var jättenöjd, fick många fina kommentarer för att jag satte det movet så fint, men väl där var jag tvungen att samla mod ett tag innan jag kunde klippa ur quickdrawn. Till slut gjorde jag det och föll för första gången ett riktigt fall, ett som räknas. Otorligt läskigt innan men otroligt skönt efter. Sedan klättrade jag upp en gång till, satte movet lika fint igen, klippte i bulten för att sedan klippa ur den igen och gjorde ett fall på ca 4 meter (längre än det första). Härlig känsla faktiskt, men så ska tilläggas att detta gjordes på en överhängande led, på sva är det inte riktigt lika roligt att falla, blir mer rullande och skrapande då.

Efter det fick jag klättra på Johans projekt, en blivande 6a-b skulle jag tro. Rätt hård på sina ställen och för tillfället väldigt dålig borstad, men med lite rephjälp tog jag mig tillslut upp för den med. Det kan nog bli en fin led såsmåningom.

Sedan fikades det lite och lallades runt och kollade på när andra klättrade och hejjade på dem. Det var mycket trevligt där i solen och alla var glada för det mesta.

Lite senare gick jag och Olof och grillade korv och sen stack halva gänget till Nolby och vi som var kvar gick bort och kollade på tradlederna. Sedan åkte vi hem, och nu är jag hemma.

Sammanfattningsvis kan man säga att det var en mycket, mycket trevlig dag!

Hur har er dag sett ut?

Jag drar ett 4-metersfall på Lill-Elvis 7b.

Jag klättrar Surdansken på topprep. 

Hej alla! Är ni vakna än?

Jag tänkte bara dra en liten snabbloggning innan jag drar ut till Midskogs och kanske även Nolby. Det ska bli massa nice klättring, med fika och grillning. Tänkte kanske göra ett försökt att leda mitt projekt Surdansken 6a, men vi får se hur det blir med det saken.

Vet inte vilka det är från klubben som ska ut idag, men förhoppningsvis nästan alla... kommer iofs bli ganska trångt på klippan då, men det är väl smällar man får ta. När man inte klättrar eller säkrar kan man ju sitta och sola sig eller något, för det är blå himmel och redan nu 15 grader i skuggan! Sjukt nice.

Är det någon fler som ska ut på klippan idag?

Så, vad händer nu då denna valborgsmässoafton 2009? Ska ni bli fulla som et gäng fjortisar eller ska ni göra något lite mer kultiverat? Personligen tänkte jag nog laga middag och kolla på film med pojkvännen och en kompis. Lite mys bara, så att säga.

Det blev tyvärr ingen klättring idag, främst berodde detta nog på att jag nog faktiskt inte ens var så sugen (!). Jag har vart ganska nöjd med min tillvaro idag, även om dagarna nästan aldrig blir som man på förhand har tänkt sig dem.

Imorrn däremot ser det nog ut att kunna bli en del klättring. Verkar som att halva klubben ska ut till Midskogsberget och klättra i det förutspådda fina vädret, så det blir antagligen jätteroligt!

Hur ser er helg ut? Har ni planerat några klätterutflykter?

Trevlig valborgsmässoafton på er!

Jag har sett många fall av entusiastiska nybörjare som har satsat alldeles för hårt på klättringen i början och därför rätt fort fått problem med fingrarna. Tänker man efter så är det inte speciellt märkligt att detta händer då klättrare ju som bekant ofta lägger en mycket stor del av sin vikt på några väldigt små muskler och ligament, de i fingrarna alltså.

För att bli en bra klättrare måste man ha fingerstyrka, för man klarar inte tunga, kanske överhängande leder utan att kunna hålla i greppen. Rättare sagt: man klarar i princip inga leder om man inte kan hålla i greppen, därav är fingerstyrka oerhört viktigt. Men, återigen detta men, man får inte starka fingrar om till exempel ligamenten går sönder, för då kan man inte träna alls.Lösningen på detta är då naturligtvis att "träna långsamt". Klättra lätta leder med skonsamma grepp i början, riskera inte dina fingrar! Utan fingrarna kommer du ingenstans. Därmed inte sagt att fingrarna är det enda du ska träna, nej, nej. Träna upp fingrarna långsamt, men träna resten av kroppen rätt så att du kanske inte behöver belasta dem mer än nödvändigt.

Jag tänkte också berätta lite om en av de vanligaste skadorna inom klättring - pulleyskador. Detta och många fler fingerskador finns också att läsa om i artikeln "Smärta i Fingrar hos klättrare" i Bergssport nr. 137 från mars 2008.

Men vi börjar från början, vad är en pulley? Jo, en pulley är ett ligament i fingrarna. Vi har totalt tre stycken pulleys i varje finger och man brukar benämna dem A1, A2 och A3, varav A3 är det ligament som är längt ut på fingret och A1 är det längst in. A2 är det ligament som man oftast skadar.

Vad har vi dessa ligament (pulleys) till då? Pulleyns uppgift är att hålla senan på plats invid benet när senan belastas och fingret är böjt. Utan pulleyn skulle senan ta en kortare väg ut till sitt fäste. Detta är också vad som sker vid totar ruptur av något av dessa ligament, så böjer man ett finger med en pulleyskada där ligamentet är helt av kan man se hur senan böjs ut från benet då det ju inte är något som håller kvar den.

Varför klättrare är så utsatta för den här sortens skador är inte särskilt svårt att förstå då vi ju belastar fingrarna något oerhört, speciellt i crimpposition, därför är det alltså väldigt viktigt att träna upp muskler och senor i fingrarna under en lång tid. Jämför med tyngdlyftning, inte börjar man väl lyfta 150 kg? Nej, för det går inte, man har inte styrkan för det. Det är precis samma sak i klättring. Man måste träna upp musklerna och börja från början, annars är det så himla lätt att det går åt helvete.

Men då ska också tilläggas att även klättrare som har klättrat länge kan få dessa skador, så vad jag försöker säga är att man inte behöver utsätta sina kära fingrar för hemskheter i onödan.

Vad rekommenderar jag vid fingeront? Får man ont i fingrarna tycker jag och många andra att man ska uppsöka läkare. Är det en läkare som inte är van vid den här sortens skador, förklara då att du klättrar och hur och när smärtan uppstod (går en pulley sönder känner man en skarp, ögonblicklig smärta och man kan ibland också höra ett ploppande ljud). Skador i ligament syns inte heller på röntgen, ultraljud är att föredra, men då är det å andra sidan inte speciellt många som är insatta i den tekniken på fingrar.

Är det något jag missade att ta upp eller tycker ni inte att det blev så mycket klarare? Skicka en fråga i kommentarsfältet så ska jag försöka förklara så gott jag kan.

Klättra lugnt och ta hand om fingrarna!

Denna övning kallas för klisterhänder och är en övning för att förbättra handplaceringarna. Även för denna övning behöver du göra en lagom lätt travers på en vägg med många bra grepp som du kan traversera fram och tillbaka på. Sedan ska du låtsas som att du har fått ett alldeles speciellt klister på dina händer. Det som händer när du har detta klister på händerna är att så fort du har tagit ett grepp på ett sätt så måste du hålla det så! Du får inte flytta på handen även om du inte fick något vidare bra tag (rättelse: du ska försöka att inte byta grepp). Men det är inte nog med det, du får heller inte flytta den ena handen innan den andra handen har tagit ett nytt grepp. Men eftersom detta är en övning och man inte kan vara bäst på allt på en gång: räkna alla gånger du måste ändra ett grepp för att hålla dig kvar på väggen, eller för att göra greppet mer användbart som en missplacering, detta för att du ska kunna hålla koll på dina framsteg.

Det finns såklart också en viss metod at göra denna övning på, samma metod som i Tysta fötter, men som jag glömde att nämna i det inlägget. Tillvägagångssättet alltså för både Tysta fötter och Klisterhänder: 1. Börja med att utvärdera greppen, välj ett grepp och sikta på den exakta ytan du vill ta i. 2. Rör din hand långsamt mot det valda greppet och ta det precis som du hade föeställt dig i steg ett. 3. Titta på din hand hela vägen till greppet och sätt tryck på greppet innan du tittar bort från handen.

Öva nu flitigt så återkommet jag med en ny övning imorgon!

Lycka till!

Lika bra att ge er lite inspiration också, såhär på förmiddagen. Lisa Rands, mina damer och herrar.

http://www.youtube.com/watch?v=Fc5JuQIcJOE

God morgon!

Vilket strålande väder vi har fått på Valborgsmässoafton! (I alla fall här i Sundsvall) Hur ser era planer ut för idag? Inte tänkte ni väl supa er redlösa? Det tänkte i alla fall inte jag. Faktum är att jag hade glömt bort att det var sista april och därmed också glömt att göra upp några planer, men förhoppningsvis får jag spendera en del av denna härliga dag ute vid Midskogsberget. Men det var inte det jag tänkte prata om, utan jag tänkte jag ta upp lite om alkohol och vilka rekommendationer det finns kring intagandet av detta.

Som ni kanske reda listat ut så är det aldrig bra att dricka för mycket, men vad ni kanske inte visste är att SOK (Svenska Olympiska komittén) och SKF (Svenska Klätterförbundet) faktiskt rekommenderar ett till två glas om dagen, detta har visat sig ha en gynnsam effekt på blodets sammansättning.

Men nu menar jag ju såklart inte två stora glas med vodka i, utan ett moderat intag mer liknande två glas vin (i vinglas alltså, vill inte ha några missförstånd). Hur mycket man bör dricka beror såklart också på hur stor kroppshydda du har, så väger du runt 50 kg är det kanske snarare ett glas det lutar åt att du dricker än två.

Men, det finns alltid ett "men", allt intag av alkohol har negativa effekter på din hjärna, det måste man alltid ha i bakhuvudet så man inte blir förvånad en dag när allting inte riktigt kopplar som det ska, för dricker man två glas vin om dagen motvarar det ca en vodkaflaska i veckan och alltså ca 50 vodkaflaskor om året! Bara så att ni vet...

Men klättra lungt och ha en fin sista april!

Hej alla!

Denna vecka har Sundsvalls klätterklubb fått in ca 250 nya grepp som vi har börjat att skruva upp. Vi är som barn på julafton som leker med presenterna. Det är så roligt!

Igår skruvade jag och en kompis upp fyra nya problem, tre sycken i spannet 5a-5c och en runt 6c-7a. Två av lederna blev jag mycket nöjd över medans två väl var sisådär.

Fördelen med att ändå vara en så pass liten klubb är att väldigt många aktiveras när sådana här saker händer, det är inte en eller två som skruvar och testklättrar, det är minst tio (beroende, såklart, på hur många det är i lokalen just då). Det är mycket roligt att hålla på tillsammans, även om jag nästan föredrar att skruva upp egna leder då det ju blir som jag vill. Det ligger något i ordspråket "Ju fler kockar desto sämre soppa.", men då är det å andra sidan roligare att laga soppan tillsammans.

Hur är det i era klubbar när saker som detta händer? Är det en eller alla som får greja?

Vi tar väl och startar upp med en övning meddetsamma, va?

Tysta fötter är en väldigt basic övning som är mycket bra att kunna då man sparar mycket tid och därmed också energi när man väl kan det. Det enda man behöver är en vertikal vägg med många bra grepp att öva på.

Så, upp på väggen och gör en travers som du traverserar fram och tillbaka och försök att  göra så lite ljud som möjligt när du sätter ner fötterna på greppen. Med ljud menas alla stötar, dunsar, justeringar eller skrapningar! Alla dessa ljud är direkt feedback på att du inte placerar dina fötter så precist som du borde! Ränka alla ljud du gör under varje travers så du kan jamföra och bedöma dina framsteg. Medans du klättrar ställ också dessa frrågor till dig själv: Vad gör jag för att mina fötter ska vara tysta? och Hur har jag förändrat min klättring för att uppnå detta mål?

Målet med övningen är att du ska placera dina fötter exakt där du vill ha dem varje gång du rör dig, utan att behöva justera placeringen.

Lycka till!

Jag klättrar Kylan värmer bäst 6a på topprep.

Hej alla, som av någon anledning skulle läsa den här bloggen!

I detta första inlägg skulle jag vilja presentera mig själv, förklara varför jag har skapat den här bloggen och berätta om allt som tycks nödvändigt som jag skulle kunna komma på under detta första inlägg.

Så, vi börjar väl med en lite presentation av mig själv. Jag heter Camilla, jag är 20 år gammal och jag klättrar i Sundsvalls klätterklubb, sitter med i dess styrelse som sekreterare och kommer till sommaren vara en av två som håller i sommarträningen för ungdomar mellan 12 och 15 år. Jag har nyligen gått en tränarkurs nivå 2, vilket betyder att jag får träna barn, ungdomar och vuxna på nybörjarnivå och en bit upp i klättring. Jag har personligen klättrat i lite drygt ett och ett halvt år och har hittills redpointat 6a på sport och flashat 6a+ på topprep. Mitt största hinder inom klättringen är min rädsla för att falla, därav bättre resultat på topprep än på sport, såklart. När jag inte klättrar pluggar jag på det internationella samhällvetatprogrammet på Mittuniversitetet, men jag har för avsikt att hoppa av detta för att börja läsa till lärare denna höst.

Vidare till presentationen av bloggen. Om jag börjar med namnet, "Det Sorglösa Syndikatet" så är det en led som jag och en kompis började klättra på förra sommaren i tron att det var en 5c, jag som började leda kom till andra bult innan jag gav upp, inte så mycket för att det var svårt utan mer för min rädsla att falla. Min replagskompis tyckte jag var en tönt och började sitt försök kort efter att jag hade kommit ner. Han kom såklart en bit längre under sitt försök men föll efter ett dynamiskt move till en sloper, som han hade trott var en perfekt 45 gradig kant. Tji fick han och jag for in i buskarna. När han försöket ett par gånger att komma förbi kruxet gav han upp. Han kom ner och vi började kolla i föraren efter denna extremt hårda 5c och vad det var för fel vi gjorde. Efter ett tag upptäcker vi dock att det inte finns några 5c i närheten av var vi är, utan det vi har klättrat på var en 7b+, way over our ability! Utöver det tycker jag det är ett mycket fyndigt namn som jag fastnade för.

Men varför startade jag då den här bloggen just nu? Jo, det är så att jag många gånger har tänkt att starta en klätterblogg, men har känt att jag inte ens har haft tillräckliga kunskaper att ens kunna säga något vettigt till mig själv i form av en träningsblogg, utan jag har skjutit upp detta i väntan på mer vett, so to speak, och nu efter kursen känner jag att jag kan ha något att tillföra klättervärlden i form av övningar, tips och en del kunskap om klätterskador och hur man undviker dem, m.m. Denna kunskap tycker jag är mycket viktig att föra vidare, främst om skador, då många nya klättrare klättrar alldeles för mycket i början och blir skadade för en mycket lång tid bara några månader efter att de har upptäckt sporten. Men även kunskap om hur man blir en bättre klättare i form av övningar m.m, tycker jag är viktig kunskap för själva sporten då man inom svensk klättring inte har blivit mycket bättre än för 30 år sedan, medan andra länder producerar klättrare som kommer ha förmågan att bräcka alla rekord. Så, detta är mitt lilla sätt att tillföra svensk klättring mer vett och kunskap och kanske till och med en och annan ny klättrare?

Vi får se vad som händer och ifall jag får någon fler läsare än mig själv. Om det skulle vara någon fler än jag som läser detta och denne någon undrar över något, skicka en kommentar med frågan så ska jag besvara denna så gott jag kan!

Ha det bra och klättra lugnt!